Semangka vs Prem Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
7,55 g
99+
11,42 g
99+
Serat
0,40 g
99+
1,40 g
32
Gula
6,20 g
99+
9,92 g
22
protein
0,61 g
99+
0,70 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,08
18
0,06
21
vitamin
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg
18
17,00 mcg
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
29
0,03 mg
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
37
0,03 mg
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg
99+
0,42 mg
35
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,22 mg
26
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg
40
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamin C (asam askorbat)
8,10 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,26 mg
26
Vitamin K (Phyllochinone)
0,10 mcg
35
6,40 mcg
12
lycopene
4.532,00 mcg
2
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
8,00 mcg
33
73,00 mcg
19
kolin
4,10 mg
27
1,90 mg
31
Lemak
0,15 g
38
0,28 g
29
bahan galian
Kalium
112,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Besi
0,24 mg
99+
0,17 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Kalsium
7,00 mg
38
6,00 mg
39
Magnesium
10,00 mg
25
7,00 mg
28
Seng
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fosfor
11,00 mg
35
16,00 mg
29
manggan
0,04 mg
99+
0,05 mg
99+
Tembaga
0,04 mg
99+
0,06 mg
39
selenium
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
50,00 mg
32
44,00 mg
36
sterol
phytosterol
2,00 mg
15
7,00 mg
12
Kandungan air
91,45 g
6
87,02 g
26
Abu
0,25 g
39
0,40 g
33
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