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Sandía vs Ciruela Nutrición
f
Sandía
Ciruela
Ciruela vs Sandía Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
7,55 g
99+
11,42 g
99+
Fibra
0,40 g
99+
1,40 g
32
Azúcar
6,20 g
99+
9,92 g
22
Proteína
0,61 g
99+
0,70 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
28,00 mcg
18
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
29
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
37
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg
99+
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg
26
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
40
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,10 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg
39
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg
35
6,40 mcg
12
Licopeno
4.532,00 mcg
2
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
8,00 mcg
33
73,00 mcg
19
Choline
4,10 mg
27
1,90 mg
31
Grasa
0,15 g
38
0,28 g
29
Minerales
Potasio
112,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Hierro
0,24 mg
99+
0,17 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcio
7,00 mg
38
6,00 mg
39
Magnesio
10,00 mg
25
7,00 mg
28
Zinc
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fósforo
11,00 mg
35
16,00 mg
29
Manganeso
0,04 mg
99+
0,05 mg
99+
Cobre
0,04 mg
99+
0,06 mg
39
Selenio
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
50,00 mg
32
44,00 mg
36
Esterol
Fitosterol
2,00 mg
15
7,00 mg
12
Contenido de Agua
91,45 g
6
87,02 g
26
Ceniza
0,25 g
39
0,40 g
33
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