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Pastèque vs Prune Nutrition


Prune vs Pastèque Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
7,55 g   
99+
11,42 g   
99+

Fibre
0,40 g   
99+
1,40 g   
32

Sucre
6,20 g   
99+
9,92 g   
22

Protéine
0,61 g   
99+
0,70 g   
99+

Protein Ratio Carb
0,08   
18
0,06   
21

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
28,00 mcg   
18
17,00 mcg   
22

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
29
0,03 mg   
33

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
33

Vitamine B3 (Niacine)
0,18 mg   
99+
0,42 mg   
35

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg   
26
0,14 mg   
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg   
40
0,03 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg   
32
5,00 mcg   
30

Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,10 mg   
99+
9,50 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,26 mg   
26

Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg   
35
6,40 mcg   
12

Lycopène
4 532,00 mcg   
2
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
8,00 mcg   
33
73,00 mcg   
19

Choline
4,10 mg   
27
1,90 mg   
31

Graisse
0,15 g   
38
0,28 g   
29

Minéraux
  
  

Potassium
112,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,24 mg   
99+
0,17 mg   
99+

Sodium
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Calcium
7,00 mg   
38
6,00 mg   
39

Magnésium
10,00 mg   
25
7,00 mg   
28

Zinc
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23

Phosphore
11,00 mg   
35
16,00 mg   
29

Manganèse
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Cuivre
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
39

Sélénium
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38

Oméga 6s
50,00 mg   
32
44,00 mg   
36

Stérol
  
  

Phytosterol
2,00 mg   
15
7,00 mg   
12

Teneur en eau
91,45 g   
6
87,02 g   
26

Cendre
0,25 g   
39
0,40 g   
33

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