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Confronto Frutta

Albicocca contro Melanzana Nutrizione

Albicocca
Melanzana
Melanzana contro Albicocca Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,00 g   
99+
5,88 g   
99+
Fibra
2,00 g   
26
3,00 g   
20
Zucchero
9,00 g   
28
3,53 g   
99+
Proteina
1,40 g   
16
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,13   
13
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
96,00 mcg   
6
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg   
22
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
33
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg   
26
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,89 mg   
11
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg   
20
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg   
15
36,00 mcg   
24
Colina
2,80 mg   
29
6,90 mg   
15
Grasso
0,40 g   
21
0,18 g   
35
Minerali
  
  
Potassio
259,00 mg   
26
229,00 mg   
31
Ferro
0,40 mg   
29
0,23 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
13,00 mg   
28
9,00 mg   
35
Magnesio
10,00 mg   
25
14,00 mg   
20
Zinco
0,20 mg   
14
0,16 mg   
17
Fosforo
23,00 mg   
22
24,00 mg   
21
Manganese
0,08 mg   
36
0,23 mg   
19
Rame
0,08 mg   
30
0,08 mg   
28
Selenio
0,10 mcg   
16
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
13,00 mg   
28
Omega 6s
77,00 mg   
26
63,00 mg   
28
Steroli
  
  
Fitosterol
18,00 mg   
6
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
86,35 g   
31
92,30 g   
5
Cenere
0,75 g   
15
0,66 g   
17
Calorie >>
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