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 Confronto Frutta

Albicocca contro Uva Nutrizione

Albicocca
Uva
Uva contro Albicocca Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,00 g   
99+
18,10 g   
17
Fibra
2,00 g   
26
0,90 g   
37
Zucchero
9,00 g   
28
15,48 g   
7
Proteina
1,40 g   
16
0,72 g   
40
Proteina Rapporto Carb
0,13   
13
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
96,00 mcg   
6
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,07 mg   
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,07 mg   
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,19 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg   
22
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
33
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg   
26
2,00 mcg   
33
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
3,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,89 mg   
11
0,19 mg   
30
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg   
20
14,60 mcg   
7
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg   
15
72,00 mcg   
20
Colina
2,80 mg   
29
5,60 mg   
22
Grasso
0,40 g   
21
0,16 g   
37
Minerali
  
  
Potassio
259,00 mg   
26
191,00 mg   
39
Ferro
0,40 mg   
29
0,36 mg   
31
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
13,00 mg   
28
10,00 mg   
34
Magnesio
10,00 mg   
25
7,00 mg   
28
Zinco
0,20 mg   
14
0,07 mg   
26
Fosforo
23,00 mg   
22
20,00 mg   
25
Manganese
0,08 mg   
36
0,07 mg   
37
Rame
0,08 mg   
30
0,13 mg   
15
Selenio
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
11,00 mg   
29
Omega 6s
77,00 mg   
26
37,00 mg   
39
Steroli
  
  
Fitosterol
18,00 mg   
6
4,00 mg   
14
Contenuto di Acqua
86,35 g   
31
80,50 g   
99+
Cenere
0,75 g   
15
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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