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Ananas contro Melanzana Nutrizione


Melanzana contro Ananas Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
13,12 g   
37
5,88 g   
99+

Fibra
1,40 g   
32
3,00 g   
20

Zucchero
9,85 g   
23
3,53 g   
99+

Proteina
0,54 g   
99+
0,98 g   
27

Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,17   
10

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
Non Disponibile   

Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg   
10
0,04 mg   
25

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
28
0,04 mg   
25

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,65 mg   
19

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,21 mg   
29
0,28 mg   
17

Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
13
0,08 mg   
18

Vitamina B9 (Acido Folico)
18,00 mcg   
17
22,00 mcg   
12

Vitamina C (Acido Ascorbico)
47,80 mg   
17
2,20 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
0,30 mg   
23

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
3,50 mcg   
19

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
36,00 mcg   
24

Colina
5,50 mg   
23
6,90 mg   
15

Grasso
0,12 g   
99+
0,18 g   
35

Minerali
  
  

Potassio
109,00 mg   
99+
229,00 mg   
31

Ferro
0,29 mg   
36
0,23 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcio
13,00 mg   
28
9,00 mg   
35

Magnesio
12,00 mg   
23
14,00 mg   
20

Zinco
0,12 mg   
21
0,16 mg   
17

Fosforo
8,00 mg   
40
24,00 mg   
21

Manganese
0,93 mg   
4
0,23 mg   
19

Rame
0,11 mg   
19
0,08 mg   
28

Selenio
0,10 mcg   
16
0,30 mcg   
14

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
17,00 mg   
27
13,00 mg   
28

Omega 6s
23,00 mg   
99+
63,00 mg   
28

Steroli
  
  

Fitosterol
6,00 mg   
13
7,00 mg   
12

Contenuto di Acqua
86,00 g   
33
92,30 g   
5

Cenere
0,22 g   
99+
0,66 g   
17

Calorie >>
<< Benefici

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