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Banana contro Oliva Nutrizione

Banana
Oliva
Oliva contro Banana Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
22,80 g  
11
3,84 g  
99+
Fibra
2,60 g  
24
3,30 g  
19
Zucchero
12,20 g  
21
0,54 g  
99+
Proteina
1,10 g  
21
1,03 g  
24
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,26  
3
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
17
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,40 mg  
1
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,00 mcg  
15
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,70 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
1,40 mcg  
31
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg  
32
510,00 mcg  
2
Colina
9,80 mg  
9
14,20 mg  
2
Grasso
0,30 g  
28
15,32 g  
2
Minerali
  
  
Potassio
358,00 mg  
11
42,00 mg  
99+
Ferro
0,30 mg  
35
0,49 mg  
25
Sodio
1,00 mg  
20
1.556,00 mg  
1
Calcio
5,00 mg  
99+
52,00 mg  
5
Magnesio
27,00 mg  
7
11,00 mg  
24
Zinco
0,20 mg  
14
0,04 mg  
29
Fosforo
22,00 mg  
23
4,00 mg  
99+
Manganese
0,30 mg  
18
0,00 mg  
99+
Rame
0,10 mg  
22
0,12 mg  
16
Selenio
1,00 mcg  
7
0,90 mcg  
8
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
92,00 mg  
8
Omega 6s
46,00 mg  
36
1.215,00 mg  
2
Steroli
  
  
Fitosterol
36,00 mg  
3
22,00 mg  
8
Contenuto di Acqua
74,90 g  
99+
75,28 g  
99+
Cenere
0,80 g  
13
4,53 g  
2
Calorie >>
<< Benefici

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