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 Confronto Frutta

Bilberry contro Peperone Verde Nutrizione

Bilberry
Peperone Verde
Peperone Verde contro Bilberry Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,50 g  
99+
4,64 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
1,80 g  
30
Zucchero
0,00 g  
99+
2,40 g  
99+
Proteina
0,70 g  
99+
0,86 g  
32
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
1,08 mcg  
37
18,00 mcg  
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,06 mg  
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg  
28
0,48 mg  
31
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,16 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
29
0,22 mg  
7
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Acido Ascorbico)
44,00 mg  
18
80,40 mg  
6
Vitamina E (Tocoferolo)
0,00 mg  
99+
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg  
19
7,40 mcg  
11
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
341,00 mcg  
3
Colina
0,00 mg  
39
5,50 mg  
27
Grasso
0,50 g  
18
0,17 g  
36
Minerali
  
  
Potassio
103,00 mg  
99+
175,00 mg  
99+
Ferro
0,80 mg  
16
0,34 mg  
32
Sodio
3,00 mg  
17
3,00 mg  
17
Calcio
15,00 mg  
27
10,00 mg  
35
Magnesio
7,00 mg  
28
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Fosforo
9,00 mg  
39
20,00 mg  
25
Manganese
3,30 mg  
1
0,12 mg  
31
Rame
0,11 mg  
19
0,07 mg  
34
Selenio
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
48,00 mg  
17
8,00 mg  
35
Omega 6s
60,00 mg  
29
54,00 mg  
31
Steroli
  
  
Fitosterol
20,00 mg  
9
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
0,20 g  
99+
93,90 g  
4
Cenere
87,10 g  
1
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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