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Peperone Verde contro Zucca di Ghianda Nutrizione

Peperone Verde
Zucca di Ghianda
Zucca di Ghianda contro Peperone Verde Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
4,64 g   
99+
10,40 g   
99+
Fibra
1,80 g   
28
1,50 g   
31
Zucchero
2,40 g   
99+
0,00 g   
99+
Proteina
0,86 g   
32
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,20   
7
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
18,00 mcg   
21
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
31
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg   
31
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,22 mg   
7
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg   
25
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Acido Ascorbico)
80,40 mg   
6
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg   
21
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
341,00 mcg   
3
Non Disponibile   
Colina
5,50 mg   
23
Non Disponibile   
Grasso
0,17 g   
36
0,10 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
175,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Ferro
0,34 mg   
32
0,60 mg   
21
Sodio
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17
Calcio
10,00 mg   
34
26,00 mg   
17
Magnesio
10,00 mg   
25
26,00 mg   
8
Zinco
0,13 mg   
20
0,10 mg   
23
Fosforo
20,00 mg   
25
27,00 mg   
19
Manganese
0,12 mg   
27
0,10 mg   
31
Rame
0,07 mg   
34
0,10 mg   
22
Selenio
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
22,00 mg   
24
Omega 6s
54,00 mg   
30
13,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg   
9
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
93,90 g   
4
89,70 g   
13
Cenere
0,40 g   
33
0,80 g   
13
Calorie >>
<< Benefici

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