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Zucca di Ghianda contro Melanzana Nutrizione

Zucca di Ghianda
Melanzana
Melanzana contro Zucca di Ghianda Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,40 g   
99+
5,88 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
3,00 g   
20
Zucchero
0,00 g   
99+
3,53 g   
99+
Proteina
0,80 g   
37
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,08   
19
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg   
2
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg   
24
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg   
99+
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
3,50 mcg   
19
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
36,00 mcg   
24
Colina
Non Disponibile   
6,90 mg   
15
Grasso
0,10 g   
99+
0,18 g   
35
Minerali
  
  
Potassio
263,00 mg   
25
229,00 mg   
31
Ferro
0,60 mg   
21
0,23 mg   
99+
Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcio
26,00 mg   
17
9,00 mg   
35
Magnesio
26,00 mg   
8
14,00 mg   
20
Zinco
0,10 mg   
23
0,16 mg   
17
Fosforo
27,00 mg   
19
24,00 mg   
21
Manganese
0,10 mg   
31
0,23 mg   
19
Rame
0,10 mg   
22
0,08 mg   
28
Selenio
0,40 mcg   
13
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
13,00 mg   
28
Omega 6s
13,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
89,70 g   
13
92,30 g   
5
Cenere
0,80 g   
13
0,66 g   
17
Calorie >>
<< Benefici

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