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 Confronto Frutta

Boysenberry contro Peperone Verde Nutrizione

Boysenberry
Peperone Verde
Peperone Verde contro Boysenberry Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
12,20 g  
39
4,64 g  
99+
Fibra
5,30 g  
9
1,80 g  
30
Zucchero
6,90 g  
99+
2,40 g  
99+
Proteina
1,10 g  
21
0,86 g  
32
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
18,00 mcg  
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
19
0,06 mg  
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
25
0,03 mg  
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
14
0,48 mg  
31
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg  
24
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
31
0,22 mg  
7
Vitamina B9 (Acido Folico)
63,00 mcg  
2
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,10 mg  
99+
80,40 mg  
6
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg  
14
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
7,40 mcg  
11
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
118,00 mcg  
14
341,00 mcg  
3
Colina
10,20 mg  
7
5,50 mg  
27
Grasso
0,26 g  
30
0,17 g  
36
Minerali
  
  
Potassio
139,00 mg  
99+
175,00 mg  
99+
Ferro
0,85 mg  
15
0,34 mg  
32
Sodio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Calcio
27,00 mg  
16
10,00 mg  
35
Magnesio
16,00 mg  
18
10,00 mg  
25
Zinco
0,22 mg  
13
0,13 mg  
20
Fosforo
27,00 mg  
19
20,00 mg  
25
Manganese
0,55 mg  
8
0,12 mg  
31
Rame
0,08 mg  
29
0,07 mg  
34
Selenio
0,20 mcg  
15
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
50,00 mg  
16
8,00 mg  
35
Omega 6s
98,00 mg  
19
54,00 mg  
31
Steroli
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
85,90 g  
36
93,90 g  
4
Cenere
0,54 g  
23
0,40 g  
34
Calorie >>
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