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 Confronto Frutta

Calce contro Melanzana Nutrizione

Calce
Melanzana
Melanzana contro Calce Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,50 g   
99+
5,88 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
3,00 g   
20
Zucchero
1,70 g   
99+
3,53 g   
99+
Proteina
0,70 g   
99+
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,22 mg   
27
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
39
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg   
27
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
29,10 mg   
30
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,22 mg   
28
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg   
31
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
36,00 mcg   
24
Colina
5,10 mg   
24
6,90 mg   
15
Grasso
0,20 g   
33
0,18 g   
35
Minerali
  
  
Potassio
102,00 mg   
99+
229,00 mg   
31
Ferro
0,60 mg   
21
0,23 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
33,00 mg   
13
9,00 mg   
35
Magnesio
6,00 mg   
29
14,00 mg   
20
Zinco
0,11 mg   
22
0,16 mg   
17
Fosforo
18,00 mg   
27
24,00 mg   
21
Manganese
0,01 mg   
99+
0,23 mg   
19
Rame
0,07 mg   
35
0,08 mg   
28
Selenio
0,40 mcg   
13
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
19,00 mg   
25
13,00 mg   
28
Omega 6s
36,00 mg   
40
63,00 mg   
28
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
88,26 g   
17
92,30 g   
5
Cenere
0,30 g   
38
0,66 g   
17
Calorie >>
<< Benefici

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