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Confronto Frutta


Cetriolo contro Susino Selvatico Nutrizione


Susino Selvatico contro Cetriolo Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
3,63 g   
99+
11,42 g   
99+

Fibra
0,50 g   
40
1,40 g   
32

Zucchero
1,67 g   
99+
9,92 g   
22

Proteina
0,65 g   
99+
0,70 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,19   
8
0,06   
21

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
17,00 mcg   
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,42 mg   
35

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg   
20
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg   
28
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,80 mg   
99+
9,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,03 mg   
40
0,26 mg   
26

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
6,40 mcg   
12

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
73,00 mcg   
19

Colina
6,00 mg   
20
1,90 mg   
31

Grasso
0,11 g   
99+
0,28 g   
29

Minerali
  
  

Potassio
147,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+

Ferro
0,28 mg   
37
0,17 mg   
99+

Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18

Calcio
16,00 mg   
25
6,00 mg   
39

Magnesio
13,00 mg   
22
7,00 mg   
28

Zinco
0,20 mg   
14
0,10 mg   
23

Fosforo
24,00 mg   
21
16,00 mg   
29

Manganese
0,08 mg   
35
0,05 mg   
99+

Rame
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
39

Selenio
0,30 mcg   
14
0,00 mcg   
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
5,00 mg   
33
0,00 mg   
38

Omega 6s
28,00 mg   
99+
44,00 mg   
36

Steroli
  
  

Fitosterol
7,30 mg   
11
7,00 mg   
12

Contenuto di Acqua
95,23 g   
1
87,02 g   
26

Cenere
0,38 g   
34
0,40 g   
33

Calorie >>
<< Benefici

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