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Ciliegia Dolce contro Melograno Nutrizione
f
Ciliegia Dolce
Melograno
Melograno contro Ciliegia Dolce Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
16,00 g
20
18,70 g
14
Fibra
2,10 g
25
4,00 g
14
Zucchero
12,80 g
13
13,67 g
10
Proteina
1,10 g
21
1,67 g
13
Proteina Rapporto Carb
0,07
20
0,09
16
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,05 mg
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg
99+
0,29 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg
31
0,38 mg
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg
37
0,08 mg
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg
31
38,00 mcg
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,00 mg
99+
10,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg
38
0,60 mg
16
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg
27
16,40 mcg
5
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
85,00 mcg
16
0,00 mcg
36
Colina
6,10 mg
19
7,60 mg
13
Grasso
0,20 g
33
1,17 g
5
Minerali
Potassio
222,00 mg
33
236,00 mg
29
Ferro
0,36 mg
31
0,30 mg
35
Sodio
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Calcio
13,00 mg
28
10,00 mg
34
Magnesio
11,00 mg
24
12,00 mg
23
Zinco
0,07 mg
26
0,35 mg
7
Fosforo
21,00 mg
24
36,00 mg
13
Manganese
0,07 mg
38
0,12 mg
28
Rame
0,06 mg
37
0,16 mg
10
Selenio
0,00 mcg
17
0,50 mcg
11
Acidi Grassi
Omega 3s
26,00 mg
23
0,00 mg
38
Omega 6s
27,00 mg
99+
79,00 mg
25
Steroli
Fitosterol
12,00 mg
7
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
82,25 g
99+
77,93 g
99+
Cenere
0,48 g
28
0,53 g
23
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