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Süße Kirsche vs Granatapfel Ernährung
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Süße Kirsche
Granatapfel
Granatapfel vs Süße Kirsche Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,00 g
20
18,70 g
14
Faser
2,10 g
25
4,00 g
14
Zucker
12,80 g
13
13,67 g
10
Eiweiß
1,10 g
21
1,67 g
13
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
34
0,07 mg
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
27
0,05 mg
19
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
99+
0,29 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg
31
0,38 mg
9
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
37
0,08 mg
22
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg
31
38,00 mcg
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg
99+
10,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,60 mg
16
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg
27
16,40 mcg
5
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg
16
0,00 mcg
36
Cholin
6,10 mg
19
7,60 mg
13
Fett
0,20 g
33
1,17 g
5
Mineralien
Kalium
222,00 mg
33
236,00 mg
29
Eisen
0,36 mg
31
0,30 mg
35
Natrium
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Kalzium
13,00 mg
28
10,00 mg
34
Magnesium
11,00 mg
24
12,00 mg
23
Zink
0,07 mg
26
0,35 mg
7
Phosphor
21,00 mg
24
36,00 mg
13
Mangan
0,07 mg
38
0,12 mg
28
Kupfer
0,06 mg
37
0,16 mg
10
Selen
0,00 mcg
17
0,50 mcg
11
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg
23
0,00 mg
38
Omega 6s
27,00 mg
99+
79,00 mg
25
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
Nicht verfügbar
Wassergehalt
82,25 G
99+
77,93 G
99+
Asche
0,48 G
28
0,53 G
23
Kalorien >>
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