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Confronto Frutta

Clementina contro Fig Nutrizione

Clementina
Fig
Fig contro Clementina Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,02 g   
99+
19,20 g   
13
Fibra
1,70 g   
29
2,90 g   
21
Zucchero
9,18 g   
27
16,30 g   
5
Proteina
0,85 g   
33
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
9
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
22
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,15 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
22
0,11 mg   
12
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg   
10
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
48,80 mg   
16
2,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg   
29
0,11 mg   
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
4,70 mcg   
15
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
9,00 mcg   
32
Colina
14,00 mg   
2
4,70 mg   
26
Grasso
0,15 g   
38
0,30 g   
28
Minerali
  
  
Potassio
177,00 mg   
99+
232,00 mg   
30
Ferro
0,14 mg   
99+
0,37 mg   
30
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
30,00 mg   
14
35,00 mg   
11
Magnesio
10,00 mg   
25
17,00 mg   
17
Zinco
0,06 mg   
27
0,15 mg   
18
Fosforo
21,00 mg   
24
14,00 mg   
32
Manganese
0,02 mg   
99+
0,13 mg   
25
Rame
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
32
Selenio
0,10 mcg   
16
0,20 mcg   
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
Non Disponibile   
0,00 mg   
38
Omega 6s
Non Disponibile   
144,00 mg   
14
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
31,00 mg   
4
Contenuto di Acqua
86,58 g   
30
79,11 g   
99+
Cenere
0,40 g   
33
0,66 g   
17
Calorie >>
<< Benefici

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