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Fig contro Mela cotogna Nutrizione

Fig
Mela cotogna
Mela cotogna contro Fig Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
19,20 g   
13
15,30 g   
25
Fibra
2,90 g   
21
1,90 g   
27
Zucchero
16,30 g   
5
Non Disponibile   
Proteina
0,80 g   
37
0,40 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,20 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
12
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg   
99+
15,00 mg   
40
Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg   
36
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg   
32
Non Disponibile   
Colina
4,70 mg   
26
Non Disponibile   
Grasso
0,30 g   
28
0,10 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
232,00 mg   
30
197,00 mg   
37
Ferro
0,37 mg   
30
0,70 mg   
17
Sodio
1,00 mg   
20
4,00 mg   
16
Calcio
35,00 mg   
11
11,00 mg   
32
Magnesio
17,00 mg   
17
8,00 mg   
27
Zinco
0,15 mg   
18
0,04 mg   
29
Fosforo
14,00 mg   
32
17,00 mg   
28
Manganese
0,13 mg   
25
Non Disponibile   
Rame
0,07 mg   
32
0,13 mg   
14
Selenio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
144,00 mg   
14
49,00 mg   
33
Steroli
  
  
Fitosterol
31,00 mg   
4
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
79,11 g   
99+
83,80 g   
99+
Cenere
0,66 g   
17
0,40 g   
33
Calorie >>
<< Benefici

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