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Confronto Frutta


Fig contro Mela cotogna


Fig
Mela cotogna contro Fig


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa  
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Riduce la tensione nervosa, Prevenzione delle ulcere  

Benefici Generali
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa  
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Migliora la circolazione sanguigna, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne  
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe  

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento  
Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani  
-  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  
Reazione allergica  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
19,20 g  
13
15,30 g  
25

Fibra
2,90 g  
22
1,90 g  
29

Zucchero
16,30 g  
8
8,10 g  
99+

Proteina
0,80 g  
37
0,40 g  
99+

Proteina Rapporto Carb
0,04  
24
0,03  
25

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg  
31
2,00 mcg  
35

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,02 mg  
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,20 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg  
12
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg  
99+
15,00 mg  
40

Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
0,10 mcg  
99+

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg  
36
-  

Colina
4,70 mg  
31
8,40 mg  
13

Grasso
0,30 g  
28
0,10 g  
99+

Minerali
  
  

Potassio
232,00 mg  
30
197,00 mg  
38

Ferro
0,37 mg  
30
0,70 mg  
17

Sodio
1,00 mg  
20
4,00 mg  
16

Calcio
35,00 mg  
11
11,00 mg  
33

Magnesio
17,00 mg  
17
8,00 mg  
27

Zinco
0,15 mg  
18
0,04 mg  
29

Fosforo
14,00 mg  
32
17,00 mg  
28

Manganese
0,13 mg  
29
0,10 mg  
35

Rame
0,07 mg  
32
0,13 mg  
14

Selenio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Omega 6s
144,00 mg  
14
49,00 mg  
34

Steroli
  
  

Fitosterol
31,00 mg  
4
12,00 mg  
16

Contenuto di Acqua
79,11 g  
99+
83,80 g  
99+

Cenere
0,66 g  
18
0,40 g  
34

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
74,00 kcal  
17
57,00 kcal  
27

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
74,00 kcal  
16
57,00 kcal  
26

Calorie nei Congelata Modulo
71,42 kcal  
17
57,00 kcal  
25

Calorie nei Forma Secca
249,00 kcal  
99+
320,00 kcal  
19

Calorie negli Scatola Modulo
69,00 kcal  
23
57,00 kcal  
29

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
65,00 kcal  
20
50,00 kcal  
31

Calorie negli Marmellata
360,00 kcal  
5
130,00 kcal  
35

Calorie negli Torta
450,00 kcal  
1
310,00 kcal  
18

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Frutta albero  

Stagione
Estate, Inverno  
Inverno  

Varietà
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  
Prolific di Meech, Lusitanica e Vranja AGM  

Apirene Varietà
Yes  
No  

Colore
Verde, Porpora, Rosso  
Verde, Giallo  

Dentro Colore
Rosa  
Bianca  

Forma
Conico  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Croccante  

Gusto
Dolce  
Crostata  

Origine
Asia occidentale  
Iran, Sud-Ovest asiatico, Turchia  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso  
Terra grassa, Ben drenato  

pH del Suolo
5-7  
6-7  

Condizioni Climatiche
Secco, Caloroso  
Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  
  • Dovuto al suo aroma forte e fruttato, spose consumato mele cotogne per garantire "labbra profumate".
  • Lo chiamano come la 'mela d'oro' della mitologia greca.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia  
Turchia  

Altri Paesi
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America  
Algeria, Argentina, Azerbaijan, Cina, Iran, Marocco, Serbia, Spagna, Uzbekistan  

Top Importatore
Francia  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Turchia  
Argentina  

Nome scientifico

Nome Botanico
Ficus carica  
Cydonia oblonga  

Sinonimo
Ficus Carica  
C. vulgaris  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Alismidae  
Rosidae  

Ordine
Rosales  
Rosales  

Famiglia
Moraceae  
Rosaceae  

Genus
Ficus  
Cydonia  

Specie
Ficus carica  
C. oblonga  

Generico Gruppo
Gelso  
Rosé  

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