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Confronto Frutta


Fig e Verde Kiwi


Fig
Verde Kiwi e Fig


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Controlli la pressione sanguigna, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Previene la stitichezza, Previene la degenerazione maculare, Riduce la tensione nervosa   
Trattamento dell'asma, Cuore cura, Previene la stitichezza, Il trattamento delle malattie della pelle   

Benefici Generali
Controlli la pressione sanguigna, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso   

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne   
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Guarisce scottatura, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli, Maschera di rammollimento   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Trattamento di forfora   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Colpi di tosse, Mal di testa, Orticaria, Pizzicore, Congestione Nasale, Eruzione cutanea, Starnuti, Gola infiammata, Gonfiore delle mani   
Dolori Addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Sensazione di prurito in gola, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   
Reazione allergica, Diarrea, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
19,20 g   
13
14,66 g   
28

Fibra
2,90 g   
21
3,00 g   
20

Zucchero
16,30 g   
5
8,99 g   
29

Proteina
0,80 g   
37
1,14 g   
20

Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,07   
20

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
4,00 mcg   
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,03 mg   
34

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
34

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,34 mg   
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,18 mg   
36

Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
12
0,06 mg   
27

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
25,00 mcg   
9

Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,00 mg   
99+
92,70 mg   
5

Vitamina E (Tocoferolo)
0,11 mg   
36
1,46 mg   
6

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
40,30 mcg   
1

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
9,00 mcg   
32
122,00 mcg   
11

Colina
4,70 mg   
26
7,80 mg   
11

Grasso
0,30 g   
28
0,52 g   
17

Minerali
  
  

Potassio
232,00 mg   
30
312,00 mg   
18

Ferro
0,37 mg   
30
0,31 mg   
34

Sodio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Calcio
35,00 mg   
11
34,00 mg   
12

Magnesio
17,00 mg   
17
17,00 mg   
17

Zinco
0,15 mg   
18
0,14 mg   
19

Fosforo
14,00 mg   
32
34,00 mg   
15

Manganese
0,13 mg   
25
0,10 mg   
32

Rame
0,07 mg   
32
0,13 mg   
14

Selenio
0,20 mcg   
15
0,20 mcg   
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
42,00 mg   
19

Omega 6s
144,00 mg   
14
246,00 mg   
8

Steroli
  
  

Fitosterol
31,00 mg   
4
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
79,11 g   
99+
83,07 g   
99+

Cenere
0,66 g   
17
0,61 g   
19

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
74,00 kcal   
10
61,00 kcal   
17

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
71,42 kcal   
9
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
249,00 kcal   
30
352,00 kcal   
10

Calorie negli Scatola Modulo
69,00 kcal   
15
105,00 kcal   
6

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
65,00 kcal   
19
61,00 kcal   
21

Calorie negli Marmellata
360,00 kcal   
5
245,00 kcal   
20

Calorie negli Torta
450,00 kcal   
1
345,00 kcal   
10

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Tropicale   

Stagione
Estate, Inverno   
Primavera, Estate, Inverno   

Varietà
Abyad, Adriatico, Alma, Atreano, Bataglia, Nero Betlemme, Nero Madera, Mission nero, Castani Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua e Huang Yan   

Apirene Varietà
Yes   
No   

Colore
Verde, Porpora, Rosso   
Marrone, Verde   

Dentro Colore
Rosa   
Verde   

Forma
Conico   
Ovale   

Struttura
Carnoso   
Succulento   

Gusto
Dolce   
Agrodolce, Tangy   

Origine
Asia occidentale   
Cina   

Cresce su
Alberi   
Vitigni   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Calcare, Terra grassa, Sabbioso   
Ben drenato   

pH del Suolo
5-7   
5.5-7   

Condizioni Climatiche
Secco, Caloroso   
Freddo, Soleggiato   

Fatti

Fatti su
  • Fig è considerato come un simbolo di abbondanza, fertilità e dolcezza.
  • Fig è costituita da 55% di zucchero naturale in modo che siano i frutti più dolci.
  
  • Il nome di Kiwi è dovuto alla somiglianza con l'uccello 'Kiwi'.
  • Animali come le scimmie e cervi consumano anche kiwi.
  • Origine in Cina, questo frutto viene anche chiamato come 'uva spina cinese'.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia   
Italia   

Altri Paesi
Albania, Algeria, Brasile, Egitto, Iran, Marocco, Siria, Tunisia, Stati Uniti d'America   
Chile, Francia, Grecia, Iran, Giappone, Nuova Zelanda, Portogallo, Turchia, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Francia   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Turchia   
Nuova Zelanda   

Nome scientifico

Nome Botanico
Ficus carica   
Actinidia deliciosa   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Alismidae   
Dillenhidae   

Ordine
Rosales   
Ericales   

Famiglia
Moraceae   
Actinidiaceae   

Genus
Ficus   
Actinidia   

Specie
Ficus carica   
A. deliciosa   

Generico Gruppo
Gelso   
Kiwi   

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