Nhà
So sánh Trái cây


Sung và xanh Kiwi


xanh Kiwi và Sung


Lợi ích

lợi ích sức khỏe
ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm căng thẳng thần kinh  
điều trị bệnh hen suyễn, chăm sóc tim, Ngăn ngừa táo bón, Điều trị bệnh da  

lợi ích chung
Điều khiển huyết áp, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương  
Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, Chăm sóc mắt, Giúp giảm cân  

lợi ích Skin
Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá  
Làm sáng và làm sáng da, Hồi cháy nắng, giảm nếp nhăn, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá, Điều trị đốm đen, Điều trị các bệnh về da  

lợi ích tóc
điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, mặt nạ làm mềm  
Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Điều trị gàu  

dị ứng
  
  

Các triệu chứng dị ứng
đau bụng, Sốc phản vệ, ho, Nhức đầu, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Phát ban da, Hắt xì, Viêm họng, Sưng tay  
đau bụng, Sốc phản vệ, khó thở, Ngứa ở lưỡi và các bộ phận khác của miệng, cảm giác ngứa ngáy ở cổ họng, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, nôn  

Tác dụng phụ
Dị ứng, Phát ban da, Có thể không an toàn khi mang thai  
Dị ứng, Bệnh tiêu chảy, Phát ban da, Có thể không an toàn khi mang thai  

recommeded cho
  
  

Phụ nữ mang thai
Vâng  
Vâng  

Phụ nữ cho con bú
Vâng  
Vâng  

Thời gian tốt nhất để ăn
Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)  
Bất cứ lúc nào, ngoại trừ một giờ sau bữa ăn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ  

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

carbs
19,20 g  
13
14,66 g  
28

Chất xơ
2,90 g  
22
3,00 g  
21

Đường
16,30 g  
8
8,99 g  
36

Chất đạm
0,80 g  
37
1,14 g  
20

Protein Tỷ số carb
0,04  
24
0,07  
20

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
4,00 mcg  
33

Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg  
15
0,03 mg  
34

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
34

Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg  
36
0,34 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg  
14
0,18 mg  
40

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,11 mg  
12
0,06 mg  
27

Vitamin B9 (axit Folic)
6,00 mcg  
29
25,00 mcg  
9

Vitamin C (ascorbic acid)
2,00 mg  
99+
92,70 mg  
5

Vitamin E (Tocopherole)
0,11 mg  
99+
1,46 mg  
7

Vitamin K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
40,30 mcg  
1

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
9,00 mcg  
36
122,00 mcg  
13

choline
4,70 mg  
31
7,80 mg  
14

Mập
0,30 g  
28
0,52 g  
17

khoáng sản
  
  

kali
232,00 mg  
30
312,00 mg  
18

Bàn là
0,37 mg  
30
0,31 mg  
34

sodium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

canxi
35,00 mg  
11
34,00 mg  
12

magnesium
17,00 mg  
17
17,00 mg  
17

kẽm
0,15 mg  
18
0,14 mg  
19

Photpho
14,00 mg  
32
34,00 mg  
15

mangan
0,13 mg  
29
0,10 mg  
36

Đồng
0,07 mg  
32
0,13 mg  
14

Selenium
0,20 mcg  
15
0,20 mcg  
15

Axit béo
  
  

Omega 3
0,00 mg  
99+
42,00 mg  
21

6s Omega
144,00 mg  
14
246,00 mg  
8

sterol
  
  

phytosterol
31,00 mg  
4
15,00 mg  
13

Hàm lượng nước
79,11 g  
99+
83,07 g  
99+

Tro
0,66 g  
18
0,61 g  
20

Năng lượng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

Calo trong trái cây tươi với Peel
74,00 kcal  
17
61,00 kcal  
25

Calo trong trái cây tươi mà không Peel
74,00 kcal  
16
61,00 kcal  
24

Calo trong đông lạnh mẫu
71,42 kcal  
17
61,00 kcal  
23

Năng lượng trong mẫu khô
249,00 kcal  
99+
352,00 kcal  
11

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp
69,00 kcal  
23
105,00 kcal  
10

Calo trong thực phẩm
  
  

Calo trong nước trái cây
65,00 kcal  
20
61,00 kcal  
22

Calo trong Jam
360,00 kcal  
5
245,00 kcal  
20

Calo trong Pie
450,00 kcal  
1
345,00 kcal  
12

Đặc điểm

Kiểu
cây ăn quả  
Nhiệt đới  

Mùa
Mùa hè, Mùa đông  
mùa xuân, Mùa hè, Mùa đông  

giống
Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Đen Bethlehem, Đen Madeira, Đen Mission, Brown Thổ Nhĩ Kỳ, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin và Hardy Chicago Hình  
Zhong Hua, Jing Li, Nguyễn Kinh Thiên Zao, Mao Hua và Huang Yan  

không hạt giống
Vâng  
Không  

Màu
màu xanh lá, Màu tím, đỏ  
nâu, màu xanh lá  

bên trong màu
Hồng  
màu xanh lá  

hình dáng
hình nón  
hình trái xoan  

Kết cấu
thịt  
Ngon  

Nếm thử
Ngọt  
Chua ngọt, thơm  

Gốc
Tây Á  
Trung Quốc  

mọc trên
Cây  
Vines  

Canh tác
  
  

Loại đất
đất sét, đá vôi, trét bằng đất sét, cát  
Thoát nước tốt  

pH đất
5-7  
5.5-7  

Điều kiện khí hậu
Khô, Ấm áp  
Lạnh, Nắng  

Sự kiện

Sự thật về
  • Cây sung được coi là biểu tượng của sự sung túc, màu mỡ và ngọt ngào.
  • Quả sung chứa 55% là đường tự nhiên nên chúng là loại trái cây ngọt nhất.
  • Quả sung được dùng thay thế chất béo trong công thức nấu ăn.
  
  • Tên Kiwi là do sự tương đồng với con chim Kiwi.
  • Những con vật như khỉ và hươu cũng tiêu thụ quả Kiwi.
  • Có nguồn gốc từ Trung Quốc, loại quả này còn được gọi là 'quả lý gai Trung Quốc. "
  

Trong Đồ uống có cồn
  
  

Rượu nho
Vâng  
Vâng  

bia
Vâng  
Vâng  

Spirits
Vâng  
Vâng  

cocktails
Vâng  
Vâng  

Sản lượng
  
  

Top sản xuất
gà tây  
Ý  

Các nước khác
Albania, Algeria, Brazil, Ai Cập, Iran, Morocco, Syria, Tunisia, Chủng Quốc Hoa Kỳ  
Chile, Pháp, Hy lạp, Iran, Nhật Bản, New Zealand, Bồ Đào Nha, gà tây, Chủng Quốc Hoa Kỳ  

Lên trên nhập khẩu
Pháp  
Chủng Quốc Hoa Kỳ  

Lên trên xuất khẩu
gà tây  
New Zealand  

Tên khoa học

Tên thực vật
Ficus Carica  
chi dương đào Deliciosa  

Từ đồng nghĩa
Cây sung  
Actinidia deliciosa  

Phân loại

Miền
Eukarya  
Eukarya  

Vương quốc
Plantae  
Plantae  

Subkingdom
Tracheobionta  
Tracheobionta  

phân công
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Lớp học
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Thứ hạng
Alismidae  
Dillenhidae  

Gọi món
Rosales  
bộ thạch nam  

gia đình
Moraceae  
họ dương đào  

giống
Ficus  
chi dương đào  

Loài
Ficus Carica  
A. Deliciosa  

generic Nhóm
dâu tằm  
Quả kiwi  

Lợi ích >>
<< Tất cả các

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp