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Confronto Frutta

Feijoa contro Mela Nutrizione


Feijoa
Mela
Mela contro Feijoa Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,92 g   
38
13,81 g   
33
Fibra
6,40 g   
7
2,40 g   
24
Zucchero
8,20 g   
33
10,00 g   
20
Proteina
0,98 g   
27
0,30 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,02   
26
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
40
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg   
24
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
25
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
23,00 mcg   
11
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
32,90 mg   
26
4,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,16 mg   
32
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
2,20 mcg   
26
Licopene
5,00 mcg   
7
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
27,00 mcg   
26
29,00 mcg   
25
Colina
Non Disponibile   
3,40 mg   
28
Grasso
0,60 g   
14
0,20 g   
33
Minerali
  
  
Potassio
172,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+
Ferro
0,14 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
17,00 mg   
24
6,00 mg   
39
Magnesio
9,00 mg   
26
5,00 mg   
30
Zinco
0,06 mg   
27
0,00 mg   
30
Fosforo
19,00 mg   
26
11,00 mg   
35
Manganese
0,08 mg   
34
0,00 mg   
99+
Rame
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Selenio
Non Disponibile   
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
58,00 mg   
13
9,00 mg   
30
Omega 6s
214,00 mg   
9
43,00 mg   
37
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
12,00 mg   
7
Contenuto di Acqua
83,28 g   
99+
85,60 g   
36
Cenere
0,38 g   
34
0,20 g   
99+
Calorie >>
<< Benefici

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