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Mela contro Ribes nero Nutrizione

Mela
Ribes nero
Ribes nero contro Mela Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
13,81 g  
33
15,40 g  
24
Fibra
2,40 g  
25
3,40 g  
18
Zucchero
10,00 g  
27
7,40 g  
99+
Proteina
0,30 g  
99+
1,40 g  
16
Proteina Rapporto Carb
0,02  
26
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,60 mg  
99+
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
34
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
14,60 mcg  
7
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
29,00 mcg  
28
15,00 mcg  
33
Colina
3,40 mg  
33
0,00 mg  
39
Grasso
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
107,00 mg  
99+
322,00 mg  
15
Ferro
0,10 mg  
99+
1,54 mg  
9
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
6,00 mg  
40
55,00 mg  
4
Magnesio
5,00 mg  
30
24,00 mg  
10
Zinco
0,00 mg  
30
0,27 mg  
11
Fosforo
11,00 mg  
35
59,00 mg  
5
Manganese
0,00 mg  
99+
0,26 mg  
21
Rame
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
25
Selenio
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
9,00 mg  
34
72,00 mg  
11
Omega 6s
43,00 mg  
38
107,00 mg  
18
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
85,60 g  
38
81,96 g  
99+
Cenere
0,20 g  
99+
0,86 g  
12
Calorie >>
<< Benefici

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