Feijoa vs táo Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
12,92 g
38
13,81 g
33
Chất xơ
6,40 g
7
2,40 g
24
Đường
8,20 g
33
10,00 g
20
Chất đạm
0,98 g
27
0,30 g
99+
Protein Tỷ số carb
0,05
22
0,02
26
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
Không có sẵn
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
40
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,23 mg
24
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,07 mg
25
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (axit Folic)
23,00 mcg
11
3,00 mcg
32
Vitamin C (ascorbic acid)
32,90 mg
26
4,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg
32
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
2,20 mcg
26
lycopene
5,00 mcg
7
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
27,00 mcg
26
29,00 mcg
25
choline
Không có sẵn
3,40 mg
28
Mập
0,60 g
14
0,20 g
33
khoáng sản
kali
172,00 mg
99+
107,00 mg
99+
Bàn là
0,14 mg
99+
0,10 mg
99+
sodium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
canxi
17,00 mg
24
6,00 mg
39
magnesium
9,00 mg
26
5,00 mg
30
kẽm
0,06 mg
27
0,00 mg
30
Photpho
19,00 mg
26
11,00 mg
35
mangan
0,08 mg
34
0,00 mg
99+
Đồng
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Selenium
Không có sẵn
0,00 mcg
17
Axit béo
Omega 3
58,00 mg
13
9,00 mg
30
6s Omega
214,00 mg
9
43,00 mg
37
sterol
phytosterol
Không có sẵn
12,00 mg
7
Hàm lượng nước
83,28 g
99+
85,60 g
36
Tro
0,38 g
34
0,20 g
99+
