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Confronto Frutta

Lampone artico contro Cetriolo Nutrizione

Lampone artico
Cetriolo
Cetriolo contro Lampone artico Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
8,60 g   
99+
3,63 g   
99+
Fibra
Non Disponibile   
0,50 g   
40
Zucchero
Non Disponibile   
1,67 g   
99+
Proteina
2,40 g   
7
0,65 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,28   
2
0,19   
8
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,03 mg   
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,26 mg   
20
Vitamina B6 (Piridossina)
Non Disponibile   
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
7,00 mcg   
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
158,00 mg   
3
2,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,03 mg   
40
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
16,40 mcg   
5
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
23,00 mcg   
28
Colina
Non Disponibile   
6,00 mg   
20
Grasso
0,80 g   
9
0,11 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
Non Disponibile   
147,00 mg   
99+
Ferro
0,70 mg   
17
0,28 mg   
37
Sodio
Non Disponibile   
2,00 mg   
18
Calcio
18,00 mg   
23
16,00 mg   
25
Magnesio
Non Disponibile   
13,00 mg   
22
Zinco
Non Disponibile   
0,20 mg   
14
Fosforo
35,00 mg   
14
24,00 mg   
21
Manganese
Non Disponibile   
0,08 mg   
35
Rame
Non Disponibile   
0,04 mg   
99+
Selenio
Non Disponibile   
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
5,00 mg   
33
Omega 6s
0,00 mg   
99+
28,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,30 mg   
11
Contenuto di Acqua
87,00 g   
27
95,23 g   
1
Cenere
1,20 g   
6
0,38 g   
34
Calorie >>
<< Benefici

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