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Mandarino contro Mirtilli Nutrizione

Mandarino
Mirtilli
Mirtilli contro Mandarino Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
13,34 g   
35
12,20 g   
39
Fibra
1,80 g   
28
4,60 g   
12
Zucchero
10,58 g   
19
4,04 g   
99+
Proteina
0,81 g   
36
0,39 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
34,00 mcg   
15
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
16
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
26
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg   
38
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,22 mg   
28
0,30 mg   
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
21
0,06 mg   
30
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg   
19
1,00 mcg   
34
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,70 mg   
34
13,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg   
29
1,20 mg   
7
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
5,10 mcg   
14
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
138,00 mcg   
6
91,00 mcg   
14
Colina
10,20 mg   
6
5,50 mg   
23
Grasso
0,31 g   
27
0,13 g   
40
Minerali
  
  
Potassio
166,00 mg   
99+
85,00 mg   
99+
Ferro
0,15 mg   
99+
0,25 mg   
40
Sodio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Calcio
37,00 mg   
10
8,00 mg   
37
Magnesio
12,00 mg   
23
6,00 mg   
29
Zinco
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Fosforo
20,00 mg   
25
13,00 mg   
33
Manganese
0,04 mg   
99+
0,36 mg   
11
Rame
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
36
Selenio
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
18,00 mg   
26
22,00 mg   
24
Omega 6s
48,00 mg   
34
33,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
85,17 g   
37
87,13 g   
25
Cenere
0,38 g   
34
0,20 g   
99+
Calorie >>
<< Benefici

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