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 Confronto Frutta

Mela contro Mangostano Porpora Nutrizione

Mela
Mangostano Porpora
Mangostano Porpora contro Mela Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
13,81 g  
33
15,60 g  
23
Fibra
2,40 g  
25
2,30 g  
26
Zucchero
10,00 g  
27
15,60 g  
10
Proteina
0,30 g  
99+
0,50 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,02  
26
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
0,03 mcg  
35
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,60 mg  
99+
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
34
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,50 mcg  
37
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
29,00 mcg  
28
-  
Colina
3,40 mg  
33
7,60 mg  
16
Grasso
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
107,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Ferro
0,10 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcio
6,00 mg  
40
5,49 mg  
99+
Magnesio
5,00 mg  
30
13,90 mg  
21
Zinco
0,00 mg  
30
0,12 mg  
21
Fosforo
11,00 mg  
35
9,21 mg  
38
Manganese
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35
Rame
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
33
Selenio
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
9,00 mg  
34
-  
Omega 6s
43,00 mg  
38
10,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
-  
Contenuto di Acqua
85,60 g  
38
81,00 g  
99+
Cenere
0,20 g  
99+
0,70 g  
16
Calorie >>
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