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Confronto Frutta

Mela Verde contro Lampone artico Nutrizione

Mela Verde
Lampone artico
Lampone artico contro Mela Verde Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
13,81 g   
33
8,60 g   
99+
Fibra
2,40 g   
24
Non Disponibile   
Zucchero
10,00 g   
20
Non Disponibile   
Proteina
0,30 g   
99+
2,40 g   
7
Proteina Rapporto Carb
0,02   
26
0,28   
2
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,60 mg   
99+
158,00 mg   
3
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg   
29
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
29,00 mcg   
25
Non Disponibile   
Colina
3,40 mg   
28
Non Disponibile   
Grasso
0,20 g   
33
0,80 g   
9
Minerali
  
  
Potassio
107,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Ferro
0,10 mg   
99+
0,70 mg   
17
Sodio
1,00 mg   
20
Non Disponibile   
Calcio
6,00 mg   
39
18,00 mg   
23
Magnesio
5,00 mg   
30
Non Disponibile   
Zinco
0,00 mg   
30
Non Disponibile   
Fosforo
11,00 mg   
35
35,00 mg   
14
Manganese
0,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Rame
0,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Selenio
0,00 mcg   
17
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
9,00 mg   
30
0,00 mg   
38
Omega 6s
43,00 mg   
37
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg   
7
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
85,60 g   
36
87,00 g   
27
Cenere
0,20 g   
99+
1,20 g   
6
Calorie >>
<< Benefici

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