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Lampone artico contro Longan Nutrizione

Lampone artico
Longan
Longan contro Lampone artico Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
8,60 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
5,30 g  
9
1,10 g  
37
Zucchero
7,00 g  
99+
16,50 g  
7
Proteina
2,40 g  
7
1,30 g  
17
Proteina Rapporto Carb
0,28  
2
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg  
27
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
158,00 mg  
3
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferolo)
2,32 mg  
2
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
5,40 mcg  
14
1,20 mcg  
32
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Colina
0,00 mg  
39
2,10 mg  
36
Grasso
0,80 g  
9
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
194,00 mg  
39
266,00 mg  
24
Ferro
0,70 mg  
17
0,13 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
18,00 mg  
24
1,00 mg  
99+
Magnesio
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,05 mg  
28
Fosforo
35,00 mg  
14
12,00 mg  
34
Manganese
0,65 mg  
6
0,05 mg  
99+
Rame
0,08 mg  
29
0,10 mg  
22
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
87,00 g  
29
78,00 g  
99+
Cenere
1,20 g  
6
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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