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Mora de los Pantanos vs Longan Nutrición

Mora de los Pantanos
Longan
Longan vs Mora de los Pantanos Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
8,60 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
5,30 g  
9
1,10 g  
37
Azúcar
7,00 g  
99+
16,50 g  
7
Proteína
2,40 g  
7
1,30 g  
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,28  
2
0,09  
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
158,00 mg  
3
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
5,40 mcg  
14
1,20 mcg  
32
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
0,00 mg  
39
2,10 mg  
36
Grasa
0,80 g  
9
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
194,00 mg  
39
266,00 mg  
24
Hierro
0,70 mg  
17
0,13 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
18,00 mg  
24
1,00 mg  
99+
Magnesio
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,05 mg  
28
Fósforo
35,00 mg  
14
12,00 mg  
34
Manganeso
0,65 mg  
6
0,05 mg  
99+
Cobre
0,08 mg  
29
0,10 mg  
22
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
9,00 mg  
19
Contenido de Agua
87,00 g  
29
78,00 g  
99+
Ceniza
1,20 g  
6
0,50 g  
27
Calorías >>
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