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Confronto Frutta


Mela Verde contro Mandarino Nutrizione


Mandarino contro Mela Verde Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
13,81 g   
33
13,34 g   
35

Fibra
2,40 g   
24
1,80 g   
28

Zucchero
10,00 g   
20
10,58 g   
19

Proteina
0,30 g   
99+
0,81 g   
36

Proteina Rapporto Carb
0,02   
26
0,06   
21

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
34,00 mcg   
15

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
16

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
26

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,38 mg   
38

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
0,22 mg   
28

Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
21

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,60 mg   
99+
26,70 mg   
34

Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg   
29
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
0,00 mcg   
36

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
29,00 mcg   
25
138,00 mcg   
6

Colina
3,40 mg   
28
10,20 mg   
6

Grasso
0,20 g   
33
0,31 g   
27

Minerali
  
  

Potassio
107,00 mg   
99+
166,00 mg   
99+

Ferro
0,10 mg   
99+
0,15 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Calcio
6,00 mg   
39
37,00 mg   
10

Magnesio
5,00 mg   
30
12,00 mg   
23

Zinco
0,00 mg   
30
0,07 mg   
26

Fosforo
11,00 mg   
35
20,00 mg   
25

Manganese
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Rame
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Selenio
0,00 mcg   
17
0,10 mcg   
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
9,00 mg   
30
18,00 mg   
26

Omega 6s
43,00 mg   
37
48,00 mg   
34

Steroli
  
  

Fitosterol
12,00 mg   
7
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
85,60 g   
36
85,17 g   
37

Cenere
0,20 g   
99+
0,38 g   
34

Calorie >>
<< Benefici

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