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Grüner Apfel vs Mandarine Ernährung


Mandarine vs Grüner Apfel Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
13,81 g   
33
13,34 g   
35

Faser
2,40 g   
24
1,80 g   
28

Zucker
10,00 g   
20
10,58 g   
19

Eiweiß
0,30 g   
99+
0,81 g   
36

Protein zu Carb-Verhältnis
0,02   
26
0,06   
21

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
34,00 mcg   
15

Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
16

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
26

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,38 mg   
38

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,22 mg   
28

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
21

Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
16,00 mcg   
19

Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,60 mg   
99+
26,70 mg   
34

Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg   
29
0,20 mg   
29

Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg   
26
0,00 mcg   
36

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
29,00 mcg   
25
138,00 mcg   
6

Cholin
3,40 mg   
28
10,20 mg   
6

Fett
0,20 g   
33
0,31 g   
27

Mineralien
  
  

Kalium
107,00 mg   
99+
166,00 mg   
99+

Eisen
0,10 mg   
99+
0,15 mg   
99+

Natrium
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Kalzium
6,00 mg   
39
37,00 mg   
10

Magnesium
5,00 mg   
30
12,00 mg   
23

Zink
0,00 mg   
30
0,07 mg   
26

Phosphor
11,00 mg   
35
20,00 mg   
25

Mangan
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Kupfer
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Selen
0,00 mcg   
17
0,10 mcg   
16

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
9,00 mg   
30
18,00 mg   
26

Omega 6s
43,00 mg   
37
48,00 mg   
34

Sterol
  
  

Phytosterol
12,00 mg   
7
Nicht verfügbar   

Wassergehalt
85,60 G   
36
85,17 G   
37

Asche
0,20 G   
99+
0,38 G   
34

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