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Mandarine vs Longan Ernährung

Mandarine
Longan
Longan vs Mandarine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,34 g   
35
15,00 g   
27
Faser
1,80 g   
28
1,10 g   
35
Zucker
10,58 g   
19
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,81 g   
36
1,30 g   
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,09   
17
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
34,00 mcg   
15
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg   
16
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
26
0,50 mg   
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,38 mg   
38
1,00 mg   
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg   
28
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
21
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg   
19
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,70 mg   
34
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg   
29
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
138,00 mcg   
6
Nicht verfügbar   
Cholin
10,20 mg   
6
Nicht verfügbar   
Fett
0,31 g   
27
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
166,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Eisen
0,15 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Natrium
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21
Kalzium
37,00 mg   
10
1,00 mg   
99+
Magnesium
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zink
0,07 mg   
26
0,05 mg   
28
Phosphor
20,00 mg   
25
12,00 mg   
34
Mangan
0,04 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
0,00 mg   
38
Omega 6s
48,00 mg   
34
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
85,17 G   
37
78,00 G   
99+
Asche
0,38 G   
34
0,50 G   
26
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