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Mandarine vs Longan Nutrition

Mandarine
Longan
Longan vs Mandarine Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,34 g  
35
15,00 g  
27
Fibre
1,80 g  
30
1,10 g  
37
Sucre
10,58 g  
26
16,50 g  
7
Protéine
0,81 g  
36
1,30 g  
17
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,09  
17
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
34,00 mcg  
17
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg  
16
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
26
0,50 mg  
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,38 mg  
38
1,00 mg  
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg  
31
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
21
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg  
19
0,00 mcg  
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
26,70 mg  
34
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,20 mcg  
32
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
138,00 mcg  
7
-  
Choline
10,20 mg  
7
2,10 mg  
36
Graisse
0,31 g  
27
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
166,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Fer à repasser
0,15 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Sodium
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Calcium
37,00 mg  
10
1,00 mg  
99+
Magnésium
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zinc
0,07 mg  
26
0,05 mg  
28
Phosphore
20,00 mg  
25
12,00 mg  
34
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
48,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
9,00 mg  
19
Teneur en eau
85,17 g  
39
78,00 g  
99+
Cendre
0,38 g  
35
0,50 g  
27
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