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Longan vs Mandarine Nutrition

Longan
Mandarine
Mandarine vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
13,34 g  
35
Fibre
1,10 g  
37
1,80 g  
30
Sucre
16,50 g  
7
10,58 g  
26
Protéine
1,30 g  
17
0,81 g  
36
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
34,00 mcg  
17
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,06 mg  
16
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,04 mg  
26
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,38 mg  
38
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,22 mg  
31
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
21
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
16,00 mcg  
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
26,70 mg  
34
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
138,00 mcg  
7
Choline
2,10 mg  
36
10,20 mg  
7
Graisse
0,40 g  
21
0,31 g  
27
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
166,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Sodium
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Calcium
1,00 mg  
99+
37,00 mg  
10
Magnésium
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zinc
0,05 mg  
28
0,07 mg  
26
Phosphore
12,00 mg  
34
20,00 mg  
25
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,10 mg  
22
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Teneur en eau
78,00 g  
99+
85,17 g  
39
Cendre
0,50 g  
27
0,38 g  
35
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