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Longan vs Mandarina Nutrición

Longan
Mandarina
Mandarina vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,00 g   
27
13,34 g   
35
Fibra
1,10 g   
35
1,80 g   
28
Azúcar
No disponible   
10,58 g   
19
Proteína
1,30 g   
17
0,81 g   
36
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
17
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
34,00 mcg   
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,06 mg   
16
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,04 mg   
26
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,38 mg   
38
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,22 mg   
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
21
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
16,00 mcg   
19
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
26,70 mg   
34
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,00 mcg   
36
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
138,00 mcg   
6
Choline
No disponible   
10,20 mg   
6
Grasa
0,40 g   
21
0,31 g   
27
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg   
24
166,00 mg   
99+
Hierro
0,13 mg   
99+
0,15 mg   
99+
Sodio
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21
Calcio
1,00 mg   
99+
37,00 mg   
10
Magnesio
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23
Zinc
0,05 mg   
28
0,07 mg   
26
Fósforo
12,00 mg   
34
20,00 mg   
25
Manganeso
No disponible   
0,04 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
18,00 mg   
26
Omega 6s
0,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Esterol
  
  
Contenido de Agua
78,00 g   
99+
85,17 g   
37
Ceniza
0,50 g   
26
0,38 g   
34
Calorías >>
<< Beneficios

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