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Mandarina vs Longan Nutrición

Mandarina
Longan
Longan vs Mandarina Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
13,34 g   
35
15,00 g   
27
Fibra
1,80 g   
28
1,10 g   
35
Azúcar
10,58 g   
19
No disponible   
Proteína
0,81 g   
36
1,30 g   
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06   
21
0,09   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
34,00 mcg   
15
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
16
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
26
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg   
38
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg   
28
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
21
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg   
19
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,70 mg   
34
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg   
29
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
138,00 mcg   
6
No disponible   
Choline
10,20 mg   
6
No disponible   
Grasa
0,31 g   
27
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
166,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Hierro
0,15 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Sodio
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21
Calcio
37,00 mg   
10
1,00 mg   
99+
Magnesio
12,00 mg   
23
10,00 mg   
25
Zinc
0,07 mg   
26
0,05 mg   
28
Fósforo
20,00 mg   
25
12,00 mg   
34
Manganeso
0,04 mg   
99+
No disponible   
Cobre
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
18,00 mg   
26
0,00 mg   
38
Omega 6s
48,00 mg   
34
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
85,17 g   
37
78,00 g   
99+
Ceniza
0,38 g   
34
0,50 g   
26
Calorías >>
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