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Longan vs Mandarine Ernährung
f
Longan
Mandarine
Mandarine vs Longan Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,00 g
27
13,34 g
35
Faser
1,10 g
35
1,80 g
28
Zucker
Nicht verfügbar
10,58 g
19
Eiweiß
1,30 g
17
0,81 g
36
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
17
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
34,00 mcg
15
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,06 mg
16
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg
2
0,04 mg
26
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg
9
0,38 mg
38
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
12
0,22 mg
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,08 mg
21
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg
36
16,00 mcg
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg
32
26,70 mg
34
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
0,00 mcg
36
Lycopin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar
138,00 mcg
6
Cholin
Nicht verfügbar
10,20 mg
6
Fett
0,40 g
21
0,31 g
27
Mineralien
Kalium
266,00 mg
24
166,00 mg
99+
Eisen
0,13 mg
99+
0,15 mg
99+
Natrium
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Kalzium
1,00 mg
99+
37,00 mg
10
Magnesium
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Zink
0,05 mg
28
0,07 mg
26
Phosphor
12,00 mg
34
20,00 mg
25
Mangan
Nicht verfügbar
0,04 mg
99+
Kupfer
0,10 mg
22
0,04 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
18,00 mg
26
Omega 6s
0,00 mg
99+
48,00 mg
34
Sterol
Wassergehalt
78,00 G
99+
85,17 G
37
Asche
0,50 G
26
0,38 G
34
Kalorien >>
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