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Longan vs Pomélo Nutrition

Longan
Pomélo
Pomélo vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
9,62 g  
99+
Fibre
1,10 g  
37
1,00 g  
38
Sucre
16,50 g  
7
8,40 g  
39
Protéine
1,30 g  
17
0,76 g  
38
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
138,00 mcg  
7
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
28
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,22 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,20 mg  
34
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
9,00 mcg  
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
61,00 mg  
12
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,60 mcg  
36
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
-  
Choline
2,10 mg  
36
14,20 mg  
2
Graisse
0,40 g  
21
0,04 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
216,00 mg  
34
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Sodium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcium
1,00 mg  
99+
4,00 mg  
99+
Magnésium
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zinc
0,05 mg  
28
0,08 mg  
25
Phosphore
12,00 mg  
34
17,00 mg  
28
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cuivre
0,10 mg  
22
0,05 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
12,00 mg  
32
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Teneur en eau
78,00 g  
99+
89,10 g  
16
Cendre
0,50 g  
27
0,50 g  
27
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