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Longan vs Toranja Nutrição

Longan
Toranja
Toranja vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,00 g   
27
9,62 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
1,00 g   
36
Proteína
1,30 g   
17
0,76 g   
38
Proteína para Rácio Carb
0,09   
17
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,22 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
61,00 mg   
12
Gordo
0,40 g   
21
0,04 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg   
24
216,00 mg   
34
Ferro
0,13 mg   
99+
0,11 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Cálcio
1,00 mg   
99+
4,00 mg   
99+
Magnésio
10,00 mg   
25
6,00 mg   
29
Zinco
0,05 mg   
28
0,08 mg   
25
Fósforo
12,00 mg   
34
17,00 mg   
28
Manganês
Não disponível   
0,02 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,05 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
Não disponível   
6s Omega
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
78,00 g   
99+
89,10 g   
14
Cinza
0,50 g   
26
0,50 g   
26
Calorias >>
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