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Toranja vs Cereja preta Nutrição

Toranja
Cereja preta
Cereja preta vs Toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,62 g  
99+
7,50 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
1,60 g  
32
Açucar
8,40 g  
39
8,10 g  
99+
Proteína
0,76 g  
38
0,40 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
138,00 mcg  
7
225,60 mcg  
4
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
34
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
-  
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg  
12
-  
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,66 mg  
18
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,10 mcg  
28
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Gordo
0,04 g  
99+
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
216,00 mg  
34
143,00 mg  
99+
Ferro
0,11 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
6,90 mg  
13
Cálcio
4,00 mg  
99+
11,80 mg  
31
Magnésio
6,00 mg  
29
17,60 mg  
16
Zinco
0,08 mg  
25
0,10 mg  
23
Fósforo
17,00 mg  
28
10,80 mg  
36
Manganês
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
26,00 mg  
25
6s Omega
30,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Teor de água
89,10 g  
16
82,20 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,50 g  
27
Calorias >>
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