Toranja vs Polpa de bolota Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
9,62 g
99+
10,40 g
99+
Fibra
1,00 g
36
1,50 g
31
Açucar
Não disponível
0,00 g
99+
Proteína
0,76 g
38
0,80 g
37
Proteína para Rácio Carb
0,08
18
0,08
19
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
Não disponível
245,10 mcg
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
28
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
32
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível
11,00 mcg
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
61,00 mg
12
6,50 mg
99+
Gordo
0,04 g
99+
0,10 g
99+
Minerais
Potássio
216,00 mg
34
263,00 mg
25
Ferro
0,11 mg
99+
0,60 mg
21
Sódio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Cálcio
4,00 mg
99+
26,00 mg
17
Magnésio
6,00 mg
29
26,00 mg
8
Zinco
0,08 mg
25
0,10 mg
23
Fósforo
17,00 mg
28
27,00 mg
19
Manganês
0,02 mg
99+
0,10 mg
31
Cobre
0,05 mg
99+
0,10 mg
22
Selênio
Não disponível
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
Não disponível
22,00 mg
24
6s Omega
Não disponível
13,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
89,10 g
14
89,70 g
13
Cinza
0,50 g
26
0,80 g
13
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