Polpa de bolota vs Toranja Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,40 g
99+
9,62 g
99+
Fibra
1,50 g
31
1,00 g
36
Açucar
0,00 g
99+
Não disponível
Proteína
0,80 g
37
0,76 g
38
Proteína para Rácio Carb
0,08
19
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg
2
Não disponível
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,03 mg
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,22 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg
24
Não disponível
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg
99+
61,00 mg
12
Gordo
0,10 g
99+
0,04 g
99+
Minerais
Potássio
263,00 mg
25
216,00 mg
34
Ferro
0,60 mg
21
0,11 mg
99+
Sódio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Cálcio
26,00 mg
17
4,00 mg
99+
Magnésio
26,00 mg
8
6,00 mg
29
Zinco
0,10 mg
23
0,08 mg
25
Fósforo
27,00 mg
19
17,00 mg
28
Manganês
0,10 mg
31
0,02 mg
99+
Cobre
0,10 mg
22
0,05 mg
99+
Selênio
0,40 mcg
13
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
22,00 mg
24
Não disponível
6s Omega
13,00 mg
99+
Não disponível
Esteróis
Teor de água
89,70 g
13
89,10 g
14
Cinza
0,80 g
13
0,50 g
26
