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Calabaza Bellota vs Pomelo Nutrición

Calabaza Bellota
Pomelo
Pomelo vs Calabaza Bellota Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,40 g  
99+
9,62 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
1,00 g  
38
Azúcar
0,00 g  
99+
8,40 g  
39
Proteína
0,80 g  
37
0,76 g  
38
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
19
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg  
3
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg  
24
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
135,00 mcg  
9
-  
Choline
8,50 mg  
12
14,20 mg  
2
Grasa
0,10 g  
99+
0,04 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
263,00 mg  
25
216,00 mg  
34
Hierro
0,60 mg  
21
0,11 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcio
26,00 mg  
17
4,00 mg  
99+
Magnesio
26,00 mg  
8
6,00 mg  
29
Zinc
0,10 mg  
23
0,08 mg  
25
Fósforo
27,00 mg  
19
17,00 mg  
28
Manganeso
0,10 mg  
35
0,02 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,05 mg  
99+
Selenio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
12,00 mg  
32
Omega 6s
13,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
89,70 g  
15
89,10 g  
16
Ceniza
0,80 g  
13
0,50 g  
27
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