Pomelo vs acorn squash, Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
9,62 g
99+
10,40 g
99+
Serat
1,00 g
36
1,50 g
31
Gula
Tidak tersedia
0,00 g
99+
protein
0,76 g
38
0,80 g
37
Protein untuk carb Ratio
0,08
18
0,08
19
vitamin
Vitamin A (Retinol)
Tidak tersedia
245,10 mcg
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
28
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
32
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Tidak tersedia
0,30 mg
12
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamin B9 (asam folat)
Tidak tersedia
11,00 mcg
24
Vitamin C (asam askorbat)
61,00 mg
12
6,50 mg
99+
Lemak
0,04 g
99+
0,10 g
99+
bahan galian
Kalium
216,00 mg
34
263,00 mg
25
Besi
0,11 mg
99+
0,60 mg
21
Sodium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Kalsium
4,00 mg
99+
26,00 mg
17
Magnesium
6,00 mg
29
26,00 mg
8
Seng
0,08 mg
25
0,10 mg
23
Fosfor
17,00 mg
28
27,00 mg
19
manggan
0,02 mg
99+
0,10 mg
31
Tembaga
0,05 mg
99+
0,10 mg
22
selenium
Tidak tersedia
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
Tidak tersedia
22,00 mg
24
6s Omega
Tidak tersedia
13,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
89,10 g
14
89,70 g
13
Abu
0,50 g
26
0,80 g
13
|
||
|
||
|
