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Confronto Frutta

Nespole contro Cachi Giapponese Nutrizione

Nespole
Cachi Giapponese
Cachi Giapponese contro Nespole Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,14 g   
40
18,59 g   
15
Fibra
1,70 g   
29
3,60 g   
17
Zucchero
Non Disponibile   
12,53 g   
14
Proteina
0,40 g   
99+
0,58 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
76,00 mcg   
8
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
35
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
Non Disponibile   
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
2,60 mcg   
24
Licopene
Non Disponibile   
159,00 mcg   
6
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
834,00 mcg   
1
Colina
Non Disponibile   
7,60 mg   
13
Grasso
0,20 g   
33
0,19 g   
34
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg   
24
161,00 mg   
99+
Ferro
0,28 mg   
37
0,15 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
16,00 mg   
25
8,00 mg   
37
Magnesio
13,00 mg   
22
9,00 mg   
26
Zinco
0,05 mg   
28
0,11 mg   
22
Fosforo
27,00 mg   
19
17,00 mg   
28
Manganese
0,15 mg   
22
0,36 mg   
12
Rame
0,04 mg   
99+
0,11 mg   
17
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
4,00 mg   
34
Omega 6s
77,00 mg   
26
39,00 mg   
38
Steroli
  
  
Fitosterol
2,00 mg   
15
4,00 mg   
14
Contenuto di Acqua
86,73 g   
29
80,32 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
0,33 g   
36
Calorie >>
<< Benefici

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