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 Confronto Frutta

Peperone Verde contro Feijoa Nutrizione

Peperone Verde
Feijoa
Feijoa contro Peperone Verde Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
4,64 g   
99+
12,92 g   
38
Fibra
1,80 g   
28
6,40 g   
7
Zucchero
2,40 g   
99+
8,20 g   
33
Proteina
0,86 g   
32
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,20   
7
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
18,00 mcg   
21
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg   
31
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
0,23 mg   
24
Vitamina B6 (Piridossina)
0,22 mg   
7
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg   
25
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
80,40 mg   
6
32,90 mg   
26
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg   
21
0,16 mg   
32
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
5,00 mcg   
7
Luteina+Zeaxantina
341,00 mcg   
3
27,00 mcg   
26
Colina
5,50 mg   
23
Non Disponibile   
Grasso
0,17 g   
36
0,60 g   
14
Minerali
  
  
Potassio
175,00 mg   
99+
172,00 mg   
99+
Ferro
0,34 mg   
32
0,14 mg   
99+
Sodio
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17
Calcio
10,00 mg   
34
17,00 mg   
24
Magnesio
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zinco
0,13 mg   
20
0,06 mg   
27
Fosforo
20,00 mg   
25
19,00 mg   
26
Manganese
0,12 mg   
27
0,08 mg   
34
Rame
0,07 mg   
34
0,04 mg   
99+
Selenio
0,00 mcg   
17
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
58,00 mg   
13
Omega 6s
54,00 mg   
30
214,00 mg   
9
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg   
9
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
93,90 g   
4
83,28 g   
99+
Cenere
0,40 g   
33
0,38 g   
34
Calorie >>
<< Benefici

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