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 Confronto Frutta

Pesco contro Limone Nutrizione

Pesco
Limone
Limone contro Pesco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,54 g  
99+
9,30 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
2,80 g  
23
Zucchero
8,39 g  
40
2,50 g  
99+
Proteina
0,91 g  
29
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,12  
14
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
16,00 mcg  
25
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg  
12
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,15 mg  
99+
0,19 mg  
38
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg  
31
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,60 mg  
99+
53,00 mg  
15
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
11,00 mcg  
34
Colina
6,10 mg  
23
5,10 mg  
29
Grasso
0,25 g  
31
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
190,00 mg  
99+
138,00 mg  
99+
Ferro
0,25 mg  
40
0,60 mg  
21
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
6,00 mg  
40
26,00 mg  
17
Magnesio
9,00 mg  
26
8,00 mg  
27
Zinco
0,17 mg  
16
0,06 mg  
27
Fosforo
20,00 mg  
25
16,00 mg  
29
Manganese
0,06 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Rame
0,68 mg  
2
0,04 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
2,00 mg  
40
26,00 mg  
25
Omega 6s
84,00 mg  
23
63,00 mg  
28
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
11,00 mg  
17
Contenuto di Acqua
88,87 g  
18
88,98 g  
17
Cenere
0,43 g  
32
0,30 g  
39
Calorie >>
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