Pfirsich vs Zitrone Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,54 g
99+
9,30 g
99+
Faser
1,50 g
31
2,80 g
22
Zucker
8,39 g
32
2,50 g
99+
Eiweiß
0,91 g
29
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,12
14
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
16,00 mcg
23
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
35
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
29
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg
12
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg
40
0,19 mg
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg
31
11,00 mcg
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,60 mg
99+
53,00 mg
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg
14
11,00 mcg
30
Cholin
6,10 mg
19
5,10 mg
24
Fett
0,25 g
31
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
190,00 mg
40
138,00 mg
99+
Eisen
0,25 mg
40
0,60 mg
21
Natrium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Kalzium
6,00 mg
39
26,00 mg
17
Magnesium
9,00 mg
26
8,00 mg
27
Zink
0,17 mg
16
0,06 mg
27
Phosphor
20,00 mg
25
16,00 mg
29
Mangan
0,06 mg
40
0,03 mg
99+
Kupfer
0,68 mg
2
0,04 mg
99+
Selen
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg
36
26,00 mg
23
Omega 6s
84,00 mg
23
63,00 mg
28
Sterol
Phytosterol
10,00 mg
8
Nicht verfügbar
Wassergehalt
88,87 G
16
88,98 G
15
Asche
0,43 G
31
0,30 G
38
