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Zitrone vs Litschi Ernährung
f
Zitrone
Litschi
Litschi vs Zitrone Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,30 g
99+
16,53 g
19
Faser
2,80 g
22
1,30 g
33
Zucker
2,50 g
99+
15,23 g
8
Eiweiß
1,10 g
21
0,83 g
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12
14
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,60 mg
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg
34
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
20
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg
24
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,00 mg
15
71,50 mg
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,40 mcg
33
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
11,00 mcg
30
0,00 mcg
36
Cholin
5,10 mg
24
7,10 mg
14
Fett
0,30 g
28
0,44 g
20
Mineralien
Kalium
138,00 mg
99+
171,00 mg
99+
Eisen
0,60 mg
21
0,13 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
26,00 mg
17
5,00 mg
99+
Magnesium
8,00 mg
27
10,00 mg
25
Zink
0,06 mg
27
0,07 mg
26
Phosphor
16,00 mg
29
31,00 mg
16
Mangan
0,03 mg
99+
0,06 mg
99+
Kupfer
0,04 mg
99+
0,15 mg
11
Selen
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg
23
65,00 mg
12
Omega 6s
63,00 mg
28
67,00 mg
27
Sterol
Wassergehalt
88,98 G
15
81,76 G
99+
Asche
0,30 G
38
0,44 G
30
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