Litschi vs Zitrone Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,53 g
19
9,30 g
99+
Faser
1,30 g
33
2,80 g
22
Zucker
15,23 g
8
2,50 g
99+
Eiweiß
0,83 g
35
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,12
14
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
24
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,19 mg
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,08 mg
20
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
11,00 mcg
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg
7
53,00 mg
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg
33
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
11,00 mcg
30
Cholin
7,10 mg
14
5,10 mg
24
Fett
0,44 g
20
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
171,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Eisen
0,13 mg
99+
0,60 mg
21
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
5,00 mg
99+
26,00 mg
17
Magnesium
10,00 mg
25
8,00 mg
27
Zink
0,07 mg
26
0,06 mg
27
Phosphor
31,00 mg
16
16,00 mg
29
Mangan
0,06 mg
99+
0,03 mg
99+
Kupfer
0,15 mg
11
0,04 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg
12
26,00 mg
23
Omega 6s
67,00 mg
27
63,00 mg
28
Sterol
Wassergehalt
81,76 G
99+
88,98 G
15
Asche
0,44 G
30
0,30 G
38
